步行健身的正確方式應該是（）

　　循序漸進

　　堅持到身體被掏空

　　

　　正確答案

　　循序漸進

　　

　　答案解析

　　健身行走應選擇在車輛行人較少的街道、公園或專門的運動場地。建議一般最好孤身一人，因為兩個人以上不免說話談論，不能使健步行走者專心致志。起初行走開始，按照正常走路的速度進行，連續行走約20分鐘，感覺到身體稍有發熱、心跳逐漸加快時，即可轉入正式健步行走階段。

　　健步行走完成后，注意不能立即停止，應該逐漸轉為日常正常走路的速度，期間可以適當踢腿伸腰，減少肌肉的疲勞度。直至心跳呼吸恢復到正常時，即可停止。

　　以上是關于步行健身的正確方式應該是的參考答案及解析。建議大家看完問題先作答、再查看答案哦！

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（編輯：廣東華圖）