2019年執業藥師考試考前備考沖刺的四點建議_中國人事考試網官網

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　　已經步入2019年七月中旬，距離2019年執業藥師考試越來越近了。備考的小伙們還好嗎?距離考試的前一百天是執業藥師備考的關鍵時期，這段期間的學習效果直接影響到考試成績。

　　但是在學習中，很多小伙伴出現很焦躁的狀態，例如：課，一聽就懂，題，一做就錯;邊聽課邊聊微信，三心二意;翻了很久的書本筆記，但完全沒看進去;給自己定個很高的計劃，完不成就發脾氣，計劃執行緩慢。

　　為了大家能更輕松地擺脫“浮躁”的困擾，小編給大家四點建議：

　　一、定個“小鬧鐘”

　　當你心情浮躁，不想學習的時候，你可以想象一下“用不了多久，你就會升職加薪，迎娶白富美，走上人生巔峰”想想這些美好的生活狀態，這樣你就有動力繼續下去了。

　　二、該放松時且放松

　　冥想，可以很好的幫助我們的平和心態。當你真的浮躁的時候，不妨去試試。當然也可以通過跑步、散步、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來調節情緒，還可以去找個藍天白云的時候出去親近一下大自然，呼吸新鮮空氣等等，找一些適合自己的方法去放松一下吧～

　　三、飲食偏清淡一些

　　夏季炎熱，可以喝點綠豆湯，酸梅湯等解暑“神器”。太熱的時候就不要吃熱量較高的食物，也不要吃太辣的東西，否則你會變得更加浮躁�？傊�就是，我們一定要注意合理飲食。

　　四、充足睡眠保證好狀態

　　度娘說，成年人睡眠時間建議在7-9小時�，F代人壓力大，可以稍微少睡一點，但建議不要少于6小時的睡眠。研究表明睡眠不足會使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質量!

　　做什么事情都不要急于求成!步步為營，越是在緊要的執業藥師備考階段越是要穩住，穩住，我們能贏!請大家用最好的心態去挑戰執業藥師吧!

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（編輯：廣東華圖）