2018年執業藥師考生年后如何調整狀態科學備考？

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　　春假期間每天都是處在輕松的狀態中，導致現在假期結束后看到書本就打瞌睡，看不進去......

　　下面廣東華圖給執業藥師考生幾個年后復習小建議，給自己一個調整過渡的過程，調整狀態，開始新一年的備考!

　　建立一個學習過渡期

　　春節期間大部分時間以娛樂、休息為主，學習為輔。從松到緊要有一個過渡期，節后剛回來，如果馬上就給自己非常大的學習量，絕大部分人都會不習慣。備考和工作同樣的道理，如果一開始就去開展高強度的學習，身心都會很難接受，不如先利用幾天時間看看教材，聽一聽的輔導課程，找回備考的感覺后再按照學習計劃進行學習。

　　上班族考生學習時間本來就很少，加上剛過小長假，很容易讓人產生懈怠的心理，降低學習效率，所以要利用好碎片化的時間，如午休或工作間隙，回顧一下自己年前的執業藥師備考進度到哪兒了，還有多少沒有進行的，在休假期間是否跟上了備考進度等等。

　　制定科學的復習計劃

　　上大多數考生都是白天上班，晚上備考。我們要學會讓不同的學習內容和不同時間相契合。需要理解、背誦的東西就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受干擾的時間段來做，比如周末的早晨。那些精力不太旺盛又容易受干擾的時間，比如晚上8點之前用來做習題。做題可以集中注意力，即使周圍再吵鬧，仍然可以達到練習的效果。

　　好的學習計劃是成功的一半，而好的執行則是成功的另一半。在備考前，對所學課程一定要有一個宏觀認識備考計劃，合理安排好計劃。

　　給自己營造緊張感

　　建議考生可以從網上找幾句話作為自己的座右銘，也可以周末到圖書館去感受學習的氛圍，營造濃濃的學習氛圍。多和藥考的朋友討論學習上的事情，比如自己制定了什么學習計劃，備考進行到哪一個階段等等。在討論中也許會增長你的備考緊張感，激發備考的新動力，讓你從“如夢似幻”的假期中迅速醒過來。

　　節后備考不能只埋頭苦讀

　　無論是何時備考，都不應一味地埋頭苦讀，而是張弛有度。每日除了安排復習時間還要安排休息時間。不要覺得休息是在浪費時間，不會休息的人必然就不會復習，每天20~30分鐘的時間去散步、慢跑或跟朋友聊天，會讓你暫時忘掉備考的壓力，緩和緊張的學習，更有助于提高復習效率。

　　眼看著3月份就要來了，剩下備考的時間也不多。各位考生要抓緊時間收心，循序漸進地進入學習狀態。

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（編輯：廣東華圖）