廣東省考公安體檢標準-2022廣東公務員筆試成績

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　　小伙伴們都期盼著春天的蘭馨蕙草，潤物如酥，盼望著，盼望著，2022年廣東省公務員考試省考筆試成績已經在1月28日來了，緊跟著馬上就要到來的，會不會是我們的廣東省考體能測試公告呢?讓我們盡情期待吧!體能測試公告入口已經準備妥當，大家收藏走起。

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　　2022廣東省公務員考試體測常見問題：

　　4.體能測評該如何準備?

　　(1)考前練習：體能不是一天練成的，但公務員體能測試的標準還是比較容易達到的，每天保持一定的運動量，長跑、打球、蛙跳等都是很好的鍛煉方式;

　　(2)耐力準備：主要針對1000米和800米跑，在考前的一段時間內堅持鍛煉，提升體力和耐力，每天跑3～5公里，在體測中就可以輕松過關;

　　(2)技巧準備：主要針對10米×4往返跑，該項目時間上比較充裕，但必須注意不要踩線，不要手滑讓木塊掉落;要在平時的練習中找到最適合自己的折返方式，規劃好路線，利用好臂展，力求穩妥過關;

　　(3)硬件裝備：選擇適合運動的衣服和鞋子，不需要太專業，但一定要舒適;

　　(4)準備活動：運動前需做好準備活動，舒展身體，增強韌性和靈活性，防止受傷;

　　(5)考前抱佛腳：測試前喝一些運動飲料、葡萄糖等，作用有限但可以讓自己更有信心，一鼓作氣通過測試!

　　2022廣東省公職考試體測注意事項：

　　攜帶物品

　　(一)必須攜帶�？忌鷦毡財y帶身份證、準考證參加測評。

　　(二)不得攜帶�？忌�不得攜帶手機等通訊工具進入考場，進入考場前須交由工作人員保管。進入考場后，如發現考生仍攜帶或使用手機的，視為作弊處理。

　　(三)運動裝備。請考生穿著適宜參加體能測評的運動服裝和運動鞋，進入縱跳摸高和10米×4往返跑場地不得穿著釘鞋、高跟鞋等硬底鞋。

　　2022年廣東省公務員考試體測技巧：

　　公安機關錄用人民警察體能測評實施規則以及對應技巧

　　03 縱跳摸高

　　(1)場地要求

　　通常在室內場地測試，如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。

　　(2)測試方法

　�、贉蕚錅y試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢;②接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或測試條的視為合格;③測試不超過三次。

　　(3)注意事項

　�、倨鹛鴷r，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;

　�、谑軠y者指甲不得超過指尖0.3厘米;③受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;④受測者統一采用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過2厘米的硬質無彈性墊子。

　　(4)摸高技巧

　　基礎訓練：

　�、偕疃�25次/組(5組)注意：慢下快起;②弓步20次/組(4組)注意：起身時前腿主動發力彈起，上身挺直，不要彎腰;

　�、厶狨�40次/組(3組)注意：慢下快起頂端停留一下;

　�、芸v跳25次/組(4組)注意：擺臂落地注意緩沖;

　　進階訓練：

　�、匍_合深蹲20次/組(4組);

　�、诠�箭步跳20次/組(4組);

　�、厶狨�40次/組(3組);

　�、芸v跳25次/組(4組)。

　　以上就是小編給大家整理的體能體測考試相關知識了，另外小編也整理了一些面試輔導資料，希望可以給有需要的小伙伴帶來一絲絲幫助，祝福大家一切順利哦：

　　2022廣東省考面試輔導：

　　在結構化面試中，對于題目的分析論證尤為必要，這是考官判斷考生能力水平的重要依據之一，但部分考生的分析論證往往局限于講解空泛的道理，缺乏個性化與亮點。那么如何破解這一難題呢?今天小編給大家提供一個新方向：通過講故事讓作答內容更生動。

　　一、在哪講故事

　　講故事即將說理表述適當的替換成舉例表述，在開篇破題、分析論證、談踐行中都可應用。比如，對于社區寵物狗擾鄰的現象，請談談你的看法?

　　在開篇部分，就可以說：“各位考官，不瞞大家說，我也是一個養了3年寵物狗的資深‘鏟屎官’，我對寵物擾鄰感到很抱歉，但是解決問題不能只有抱歉，更需要大家共同攜手為解決問題創造條件”;在分析論證部分，如果你想談寵物狗擾鄰的不良影響，可以說：“還記得三年前我剛開始養狗，出差時只能留寵物狗在家，沒有食物或者害怕時狗就會大叫，這給鄰居的生活造成了很大影響，他們建議我把寵物狗送走，后來社區主任出面調節才化解了矛盾。”以講故事的方式替代機械的說理表述，更能讓考官印象深刻。

　　二、如何講故事

　　從故事種類來講，古今中外都是我們引經據典的范圍，但為了降低難度，也可以結合考生情況將范圍解讀為：成長經歷、求學經歷、實習經歷、工作經歷、社會實踐、讀書感悟、所見所聞等。那么這樣不會泄露個人信息嗎?這可能是很多考生的疑問。

　　我們要明確什么叫泄露個人信息?簡單來講，但凡可以在考場上通過你的描述確定“你是誰”的內容才涉嫌泄露個人信息。比如，請談談你對基層工作的看法。如果考生說：“我對基層的了解更多是從我的區長父親身上獲得的，受父親影響我積極深入實踐，成為XX大學2021屆的校學生會主席，帶著同學們一起開展三下鄉工作。”這顯然是不妥當的，因為從“區長父親”、“2021屆校學生會主席”這兩個信息可以確定到你是誰，指向非常明確。

　　如果這段表述換成：“我的父親是一名基層工作者，受他影響我主動參加了學校的三下鄉活動，并作為學生會主席帶著同學們直播帶貨幫助老鄉賣特產……”，如此表述不但沒有泄露信息，還讓考官了解到該考生是有基層實踐的，受家庭影響考生的思想也“根正苗紅”。畢竟面試是完成崗位匹配的過程，如果對于自身的故事避而不談，只是機械地講道理，考官怎能發現你就是他要找的人呢?

　　從故事數量來講，可以以一個故事為主線，也可以用兩個故事來進行對比或三個故事來進行排比。例如，請對2020年我國經濟走出一條“V型”曲線談談你的認識。很多同學感到沒有思路，但講故事可以幫助我們快速切入。比如，“各位考官，談起這條‘V型’曲線我感觸很深。從一批批黨員沖鋒陷陣與疫情賽跑，到舉國上下、團結一心配合停產停工、居家隔離;從黨中央毅然決然按下經濟的‘暫停鍵’，到黨中央縮減中央經費、減稅降費、鼓勵地攤經濟……這一切就是這條“V型”曲線的生動寫照。”

　　三、如何積累故事

　　小編建議大家準備一個隨身攜帶的小筆記本，從每天的所見所聞開始積累，比如，新聞聯播、紀錄片、電視劇、廣告詞、宣傳單、公眾號等，對其中的人物故事、具體數據、主持人臺詞等有選擇性的整理到小本子上。注意，不要只記一些“官話”、“套話”，要著重記錄觸動你的故事情節、數據等，這可以讓你短時間內有話可說，還能讓你“腹有詩書氣自華”，提升面試的底氣和勝算。

　　朝陽把它的光芒射向湖面，微風乍起，細浪跳躍，攪起滿湖碎金，卻怎么也攪不碎我們小伙伴對2022年廣東省考筆試成績的期盼哦，現在面試公告已經發布，小伙伴們在準備面試的同時，體測公告也可以期待起來啦!

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