『廣東省考』2020年廣東公務員考試沖刺階段如何調節心態

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　　2020年廣東公務員考試8月22日開始筆試，已經不足一月了。小編友情提示：最后的關頭，各位考生不僅要做好沖刺工作，同時也要注意調節自己的心態，以最飽滿的狀態迎接省考筆試!

　　1.積極心理暗示是關鍵

　　臨近考試的最后關頭，樹立自信心、積極自我肯定，對于考試獲勝非常重要。沖刺階段許多考生已經不能“一心只讀圣賢書”了，而是出現情緒不穩、自我批判、自我否定等現象。要知道，復習效率的提升、成績的進步離不開強大的自信心支撐�？忌�要樹立"闖關奪魁，舍我其誰"的堅定信念，常給自己積極的心理暗示，培養考試信心。不要過多地考慮結果，進而產生慘化前景的不良心態，也不要把其他人刺激或偏激的話放在心上，看得太重，更容易導致考試緊張。

　　2.學會宣泄情緒很重要

　　“鯰魚效應”告訴我們，適度的緊張有利于刺激實力的發揮。“霍桑效應”告訴我們，人在不同階段都會受到消極情緒的困擾，但切莫壓制，而要學會宣泄�？忌�可以通過聽輕音樂、書寫日記、與親朋交談，去空曠室外遠眺、休閑漫步、放聲高歌等方式自我減壓，自我調節。最好讓自己每一天都神清氣爽，以最佳的狀態高效復習。

　　3.身體好才會心態好

　　公務員考試備考很辛苦，但越是到最后越不能虧待身體，身體是革命的本錢。吃飯的時候要有意識地注意營養的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

　　高負荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。因此也要保證足夠的運動時間。參加運動的目的有兩個，一是鍛煉身體、增強抵抗力;二是愉悅心情，調整心態。長時間的學習，會使人的大腦疲勞，適當的運動能夠很好的調節自己的心情。呼吸到戶外的空氣，會感覺頭腦也清醒，心情也舒暢，這時候再回來學習，效率肯定會有所提高的。具體怎樣運動，何時運動，以什么方式運動，每個人可以根據自己的情況做出安排。

　　“天道酬勤”，只有付出艱苦勞動和辛勤汗水才可能在2020年廣東公務員考試成功上岸。各位考生需好好利用余下的備考時間，提高復習效率，以最佳的狀態應對省考的挑戰!最后預祝大家筆試順利!

　　2020年廣東省考筆試將于8月9日開考，還沒開始備考的考生抓緊時間啦，下面小編給大家推薦一下華圖教育圖書網課小店，廣東華圖教育2020廣東省考輔導用書已經全新上架，大家需要什么備考資料都可以在里面找呦，還有不定期的折扣活動等著大家，建議廣大考生提前購買廣東省公務員考試輔導用書，積極準備，迎戰2020廣東省考。

　　【準考證打印】2020年廣東公務員考試準考證打印入口：廣東省公務員考試錄用管理系統

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　　【圖書教材】2020年廣東公務員考試圖書教材

　　——備考資料——

　　1、2020年廣東省考理論精講：《判斷推理》

　　2、2020年廣東省考理論精講：《資料分析》

　　3、2020年廣東省考理論精講：《言語理解與表達》

　　4、2020年廣東省考理論精講：《常識判斷》

　　5、2020年廣東省考理論精講：《數量關系》

　　6、2020年廣東省考基礎精講班：《行測》

　　7、2020年廣東省考基礎精講班：《申論》

　　8、2020年廣東省考基礎精講：《行測+申論》

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（編輯：廣東華圖）