初中體育資格證：必須要掌握的保健學考點(三)

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　　體育保健學的內容在教師資格證考試初中體育中所占的分值約為10-18分，本篇是繼《初中體育資格證考試必須要掌握的保健學考點(二)》的第二篇內容，便于廣大考生輕松的備考。

　　一、真題再現與小試牛刀

　　1.學生在炎熱的夏天參加足球比賽時出現小腿肌肉痙攣，其原因可能是( )。

　　A.飲用過多運動飲料

　　B.賽前熱癥

　　C.電解質丟失過多

　　D.過度緊張

　　答案：C

　　2.運動時因身體過量排汗，使體內電解質失衡，極易引起肌肉( )。

　　A.僵硬B.痙攣 C.松弛 D.顫抖

　　答案：B

　　3.人工呼吸是借助人工的方法來維持機體氣體交換，其吹氣頻率為每分鐘( )。

　　A.60-80次 B.28-36次C.20-26次 D.12-16次

　　答案：D

　　4.在籃球比賽中某學生突然暈倒且呼吸、心跳驟停，現場急救的最佳做法是( )。

　　A.撥打120急救電話B.盡快送醫務室

　　C.移置陰涼處平臥D.及時進行心肺復蘇

　　答案：D

　　二、運動性疾病備考知識點匯總

　　1.運動中腹痛

　　處理：運動中出現腹痛，應適當減慢跑速，加深呼吸以調整呼吸與運動節奏，按壓疼痛部位，或彎腰跑一段距離，疼痛�？蓽p輕或消失。

　　2.低血糖癥

　　定義：正常人在空腹時血糖濃度一般在80~120mg%之間，若血糖濃度低于55mg%時，就會出現一系列臨床癥狀，稱為低血糖。當出現低血糖時，首先影響的是神經系統(因為腦細胞儲糖量很少)，使腦細胞工作能力下降，出現體內多個器官的功能降低。

　　3.運動性血尿

　　處理：凡出現肉眼可見的血尿，無論有無癥狀，均應停止運動。

　　4.肌肉痙攣

　　定義：肌肉痙攣(速成抽筋)是肌肉不由自主的強直收縮。在運動中以小腿腓腸肌痙攣最多見，其次是足底屈趾肌肉。多發生于游泳、足球、舉重、長跑等項目。

　　原因與發病機理：肌肉收縮失調、電解質丟失過多、冷寒刺激、運動性肌肉損傷

　　征象：肌肉痙攣時，局部肌肉堅硬或隆起，疼痛難忍，所涉及的關節屈伸功能受限。痙攣緩解后，局部仍有酸痛不適感。

　　處理：可以采用牽引痙攣肌肉的方法，例如，腓腸肌痙攣時，讓患者坐位或仰臥，伸直膝關節。

　　5.心肺復蘇

　　(1)人工呼吸的操作方法

　　使傷員仰臥，松開領口、褲帶和胸腹部衣服;清除口腔內的異物，把患者口腔打開，蓋上一塊紗布;急救者一手掌尺側置于病人前額，使其頭部后仰，拇指和食指捏住病人鼻孔，以免氣體外溢;另一手托起患者下頜，掌根部輕壓環狀軟骨，使其間接壓迫食管，以防吹入的空氣進入胃內;然后深吸一口氣，張嘴，用雙唇包繞封住病人的嘴外緣，并緊貼向內里吹氣，吹氣完后馬上放開鼻孔，反復進行。吹氣要深而快，每次吹氣量約800—1200毫升。開始應連續兩次吹氣，以后每隔5秒吹一次氣，相當于12—16次/分的頻率進行，直到病人恢復自主呼吸。

　　2.胸外心臟按壓的操作方法

　　使病人仰臥于硬板床或地上，急救者以一手掌根部置于患者胸骨的中、下1/3交界處，另一手交叉重疊于其手背上，肘關節伸直，充分利用上半身的重量和肩、臂部肌肉的力量，有節奏的帶有沖擊性的按壓胸骨，使其下陷3—4厘米(兒童相對更輕些)每次按壓后隨即抬手，使胸部復位，頻率為60—80次/分鐘。

　　對呼吸心跳均停止的病人，應同時進行上述兩種急救措施。單人心肺復蘇時，每按壓胸部30次，吹氣2次，即30：2，最好由兩個人同時進行;一人做人工呼吸，一人做心肺復蘇胸外心臟按壓，每按壓5次，吹氣1次，即5：1。

　　最后，華圖教師預祝廣大考生乘華圖翅膀，圓教師夢想!

　　華圖教師教研室編輯

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