通常是能過的。公務員體能測試是全國統一標準的，所以難度不是很大。

注意事項：

1、測試的時候要注意動作的規范，比如說縱向摸高起跳時不要有以東或者墊步的動作，或者助跑的嫌疑，這樣很可能會影響你的考試成績。

2、開始測評前可以喝一些高濃度的葡萄糖，運動前30分鐘之內不要吃任何食物，測試當天盡量不要吃任何甜食，劇烈的運動可能會引起嗓子不舒服的情況。

3、穿衣盡量寬松舒適，鞋子要輕便舒適，跑鞋是最佳的選擇。還有一個小技巧偷偷的告訴大家，運動鞋最好選擇底紋是橫向的，這樣更有利于起跑時助力。

訓練方法：

1.每次訓練測試1000m/800m的時候，自己拿一個計時手表，記住自己的跑步節奏和每一圈或者半圈的時間，對于初練者，每次看到自己的進步會很有成就感，更重要的是，記住自己的跑步節奏和每一圈的時間，這樣上了考場才不會被高手帶偏，只要按照自己的節奏跑就好了，心態不會慌。

2.對于1000m，合格時間是265秒(30歲以下)，第一圈時間不要超過100秒，第二圈時間不要超過110秒，最后半圈不要超過50秒，這樣下來時間是260秒，也就是4分20秒。這個時間在你平時訓練的時候一定要記住，自己戴個計時手表每跑完一圈看一下時間。

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（編輯：廣東華圖）