情緒調節可以采用自我防御機制中的方法，自我防御機制有很多，主要有：

　　否認，是指對某種痛苦的現實無意識地加以否定，由于不承認似乎就不會痛苦。比如：親人已經去世，但仍相信或認定他還活著或即將回來，這是一種保護性質的、正常的防御，只有在干擾了正常行為時才能算是病態的。

　　壓抑，是指把意識所不能接受的觀念、情感或沖動抑制到無意識中去。如對痛苦體驗或創傷性事件的選擇性遺忘就是壓抑的表現。

　　合理化，又稱文飾作用，指無意識地用一種通過似乎有理的解釋或實際上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機辯護以使其可以接受。合理化有兩種表現：酸葡萄心理和甜檸檬心理，兩者均是掩蓋其錯誤或失敗，以保持內心的安寧。

　　投射，一般是將自己不喜歡或不能接受的性格、態度等，投射到別人身上或外部世界去，而斷言別人是這樣的，比如：“以小人之心度君子之腹”。

　　過度代償，又稱過度補償，是指個體利用某種方法來彌補心理或生理上的缺陷，從而掩蓋自己的自卑感等。如“失之東隅，收之桑榆”就是代償的一種。

　　升華，是指一種最積極的富有建設性的防御機制，因為它可以把社會所不能接受的性欲或攻擊性沖動所伴有的力比多能量轉向更高級的、社會所能接受的目標或渠道，進行各種創造性的活動。幽默，是指對于困境以幽默的方式處理。

　　以上是關于初中教師資格證自我防御機制有哪些的解答。詳細信息你可以登陸廣東公務員考試網。如有疑問，歡迎向華圖教育企業知道提問。點擊咨詢>>>

---

　　特別說明：由于各方面情況的不斷調整與變化，華圖問答平臺(http://www.huangmaoz.com/ask/)所提供的信息為非商業性的教育和科研之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，僅供參考，相關信息敬請以權威部門公布的正式信息為準。關注廣東華圖教育微信gdhtgwy，政策問題實時答，考試信息不漏看。

　　華圖問答平臺所收集的問答內容來源于互聯網，僅供學習交流使用，不構成商業目的。版權歸原作者所有，如涉及作品內容、版權和其它問題，請與我們取得聯系，我們將在第一時間處理，維護您的合法權益。

關鍵詞閱讀： 初中教師資格證 自我防御機制

（編輯：廣東華圖）