2021深圳市考公務員面試考場緊張怎么辦
2021-12-21 14:23 廣東公務員考試網 來源：深圳公務員考試網 
2021深圳市考公務員面試考場緊張怎么辦由深圳公務員考試網考試快訊欄目由提供，更多關于面試考場緊張怎么辦,深圳公務員考試快訊的內容，請關注深圳公務員考試網/廣東公務員考試網！
各位小伙伴在面試考場上一定是緊張的，一來是對陌生環境不適應;二來是怕自己考的不夠理想，達不到自己的預期。其實這種緊張是人正常的反應，人們在一些重大的場合下就會產生緊張的感覺，特別是在與自己的前途、命運等息息相關的場合，最容易緊張。緊張主要體現在心態、表達和動作上。下面深圳公務員總結了一些緊張的具體表現和克服考場緊張的小技巧。
心態問題
常見問題：
(1)心里過度緊張，畏畏縮縮。
(2)大腦一片空白，心里沒底氣，說不出話。
表達問題
常見問題：
(1)聲音小，語氣不堅定，沒底氣，語速過快。
(2)聲音顫抖，說話結巴，口頭禪多，說話語無倫次，不知所云，毫無邏輯。
(3)說話卡頓，重復較多，語速過慢，說話吞吞吐吐。
動作問題
常見問題：
(1)肢體僵硬，身體不自覺抖動，抓耳撓頭等小動作多。
(2)額頭冒汗，視線飄忽，不敢正視考官。
解決方案
(1)脫敏訓練。在考前考生要多進行考場模擬與答題練習，通過大量的預演，消除對于環境的不適應，進而減輕考試中的緊張感。
(2)考場深呼吸。當考生在候考時意識到自己緊張時，可以通過深呼吸來緩解緊張的感受�？忌梢栽诤蚩际液蚩计陂g多進行幾次深呼吸，直到感受到肢體放松。
(3)心理暗示法。積極的為自己進行心理建設，從而緩解緊張情緒�？忌梢栽诳记白晕野凳�“我肯定是最棒的”，“這次的面試是我提前見見新同事”，“一定要在新同事面前留下好印象”等，來增強信心，減輕緊張心理。
(4)允許失誤。在面試中，考生出現一些失誤，慣用語或是卡頓是十分正常的現象。在公考面試中，考生想要在很短的時間之內，把一道題目思考的十分全面也是不現實的，因此考生只需要把自己能夠想到的自信的大聲說出來，給考官留下最好的印象就可以了。千萬不要一出現失誤就開始不自信，不敢進行后面的回答。
點擊進入：2021年深圳公務員考試公告
深圳公務員考試網推薦：
以上是2021深圳市考公務員面試考場緊張怎么辦的全部內容，更多關于面試考場緊張怎么辦,深圳公務員考試快訊信息敬請加入廣東公務員考試群
，及關注廣東公務員考試網/深圳公務員考試網。
關鍵詞閱讀： 面試考場緊張怎么辦
（編輯：廣東華圖）
線上微信客服
深圳公務員公眾號
