2022年國家公務員考試考前必知：心理調節技巧

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　　2022年國考報名人數高達202+萬，平均競爭比也達59:1，職位最熱競爭比達到史無前例的20813：1。很多考生可能還沒有開考就已經因為這樣或那樣的原因而打了退堂鼓，也有一部分同學在考完一場之后，下午直接棄考的。有話說“去考不一定能考上，但不去考肯定考不上”，很簡單的道理，那么考生們要如何調節自己心理，讓自己能從容走進考場，堅定地考完所有場次，歡喜走出考場呢?圖圖老師來跟考生們嘮一嘮。

　　根據考生備考狀態可以簡單地將考生分為兩類：一是備考不充分的;二是備考充分的。而在大考面前，無論備考是否充分，都難免會緊張，當然可能前者更甚。針對備考不充分的考生，調整的總體策略那就是放平心態、正常應對、積極準備。而針對備考充分的考生，調整的總體策略那就是既不要懷疑自己也不要盲目自大，堅定信念，持之以恒即可。

　　心態的調整其實是一個心理和生理雙重互動的過程，心態良好是考生考試正常發揮的前提。那么針對所有考生而言，究竟怎樣保持一個良好的考試心態?

　　第一，正確認識考試。公務員考試是一次工作機會的選擇，考上皆大歡喜，考不上下次再來，每年國考省考機會非常多，考生只要保持良好的備考狀態，持之以恒，上岸定指日可待。

　　第二，正確認識自我。公務員考試本身題目沒有想象中那么難，認真備考，一定會有收獲和成長。時刻告訴自己我只要做最好的自己，無愧青春，無愧親朋、無愧自己就足夠了。而戰勝自己就是最大的收獲。

　　第三，勞逸結合。越是臨近考試，越不能搞疲勞戰術，一定要放松身心�？记翱勺鰞纱稳�真模擬，總結下哪里還存在問題，及時查缺補漏，并在最后時刻優化一下做題順序。期間可適當做些簡單運動來舒緩心情，釋放壓力。

　　相信通過以上內容考生一定能將自己心態調整到最佳備考狀態，當然也歡迎考生在考前跟相熟的圖圖老師聊一聊考前的心情或是請教一些考試時注意事項。預祝各位考生一舉奪得好成績，圖圖老師等你們凱旋。

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（編輯：廣東華圖）