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　　結構化面試又稱為壓力面試，在結構化面試現場考官加工作人員有十幾人，當考生進入考場看到題本時，每一個字都認識，但是好像整句話就是理解不了，腦袋一片空白，不得不硬著頭皮進行表達，最終導致發揮失常。這些都是因為考生在現場過度緊張而導致的，那么應該如何克服緊張呢?華圖教育為大家提供幾個方法：

　　一、勤加練習打牢面試基礎。

　　緊張的克服更多得益于過硬的面試基本功。在日常訓練時，首先要練習審題，通過審題快速明確答題方向。例如：今年是建黨100周年，干部要自覺做到學史明理、學史增信、學史崇德、學史力行，請談談你學習的黨史故事，并對你未來成長道路的影響。當在考場緊張的狀態下，通過審題能夠快速明確這道題目的答題方：1、是否明白學習黨史的重要性，2、是否學習過相關黨史故事，3、學習的黨史故事對我有什么啟發�？焖賹忣}需要大量日常題目的練習，只有這樣面對考場題目才能得心應手。

　　二、強化記憶加強知識積累。

　　正所謂肚中有貨，面試不慌。當在考場上能夠一眼看出題目背后的知識點，并且記憶得十分牢固的時候，我相信帶給大家的就不會是緊張，而是自信。例如上述題目“論述學習黨史的重要性”，如果日常加強了這方面的知識積累，考場上就能夠反應過來：學史明理是明確馬克思主義真理，明確只有中國特殊社會主義才能發展中國，學史增信是增強道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，學史崇德是能夠讓黨員干部明大德、守公德、嚴私德，學史力行是思想武裝后，在十四五開局之年以及應對世界百年未有之大變局中能夠克服困難砥礪前行。因此，在日常練習中除了審題訓練外，必要的知識積累強化記憶很重要。

　　三、積極暗示調整呼吸節奏。

　　緊張狀態下，難免會出現聲音顫抖、表達卡頓、邏輯混亂的現象，這樣都會影響考官對考生的印象，因此在進入考場之前要調整好自己的心態，給自己積極的暗示，告訴自己考場是展示自我的平臺，要將自己的思想以及能力盡可能地展現出來。進入考場之后要調節好自己的呼吸，放輕松，面帶微笑，保持好的坐姿，在看題時更加專注，心無旁騖地去審題分析，表達盡量流暢自然，抑揚頓挫有交流感，避免機械，邏輯條理清晰明了。

　　綜上所述，每個考生都難免心情緊張，只有扎實的備考功底、牢固的知識儲備、自然的臨場表現，才能獲得考官的青睞。

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（編輯：華圖教育）