高考當天早晨可以選則在7：00-7：30之間起床。起床時間因人而異，找到最適合自己的就是最好的，但是一定要注意保持充足的睡眠，才能有足夠的精力去考試。起床后可以先去瀏覽鞏固知識點和筆記，然后再去吃早飯，切記不要亂打亂鬧，隨便跑動，保持心情平靜，有利于考場發揮。

高考最后沖刺階段作息時間安排有哪些？一、6：00—8：00

對一般人來說，這個時候疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。這個時段可要好好抓緊，做計算題純粹是浪費時間，根本不會有效果，可以選擇背英語單詞，看文學常識，不要死記硬背，看就行了，一大早不要和自己過不去，腦子還要留著干別的事。另外，這個時候也可以安排一下對功課的全面記憶復習。

二、8：00—9：00

此時人的耐力處于最佳狀態，是正式接受各種“考驗”的好時間�？梢园才烹y度大的攻堅內容。

三、9：00—11：00

有實驗表明，此時短期記憶效果很奇妙。對“搶記”和馬上要考核的東西進行一下突擊，可事半功倍。

四、13：00—14：00

飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，養好神了，以利再戰。休息的話，看個人習慣了，反正怎樣舒服怎樣來，打球也不失為一種放松方式，主要是精神上的。

五、14：00—17：00

調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果特棒。午休切莫過長，要不就對不起這“第二最佳時間段”（相對于清晨而言），可合理安排那些需要“永久記憶”的東西。

六、18：00—20：00

這是完成復雜計算和費勁作業的好時間，安排得當，可以以一當二。

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（編輯：廣東華圖）