文職培訓機構哪家好些-中國人民解放軍軍校網
2020-10-23 17:20 廣東人事考試網 來源：軍隊人才網
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2020年軍隊文職筆試成績已經公布，中國人事考試網小編整理了一些軍隊文職面試技巧：
部隊文職面試技巧：心理問題調節之身體調節
開懷大笑
開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松，在開心地笑過之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤擔子，你就會相當輕松。
散步解憂
有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐;擺動雙臂昂首闊步;低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。對此，心理學家分析說，擺動雙臂時，可產生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。
深呼吸
我們不高興時，常長吁短嘆。其實，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒，很多時候，只要一次深呼吸便可讓人平靜下來。
洗澡化憂
專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液循環，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放松，令你睡上一個好覺。
調整飲食
德國生理學家沃爾可·帕頓教授經長期研究后得出結論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產生血清基的物質，而血清基有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進一步指出：某些人之所以患躁狂抑郁癥，其中一個原因便是血清基的缺乏。所以，面試前的一餐，注意給自己加點水果。飲食專家亦指出：在你的菜譜上除常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助于樂觀情緒的產生和保持。
提升睡眠質量
面試前，很多人睡不好覺，沒有好的精神狀態自然無法有效備考。我們可以采取一些方法幫助睡眠，比如適當的運動、入睡前放松身體、喝熱牛奶、進行冥想等。
經批準，按照90%考生上線的比例，劃定公共科目合格分數線為48分；根據招考崗位明確的入圍比例，按照報考人員考試成績由高到低確定入圍人員名單，其中參考人員數量低于入圍比例的崗位，參考人員全部入圍;入圍人員最后一名成績相同的一并入圍�，F公布考試入圍人員名單及入圍分數線。
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