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　　一般成績排名會在成績發布后的2~3天公布，焦急等待的廣大考生可以先通過華圖成績預排名系統，提前大致了解自己的排名情況！

　　對于已經知道自己筆試成績和預排名的考生而言，面試的備考準備至關重要，那么如何化解面試時的緊張情緒呢？

　　緊張，在字典里的解釋是精神處于高度準備狀態。在精神及肉體兩方面對外界事物反應。實際上來看緊張是一種精神表現。面試考試的時候。其實我們所面臨的事情是你所重視的、甚至決定你未來幾十年人生的事，那么“緊張”便在所難免。因此克服緊張就必須要由精神放松來解決。今天來聊聊“考場緊張”。

　　一、為什么會緊張

　　其實考場緊張，無外乎兩個原因，一方面可能是真正的對考試不了解，所謂人會對未知事物產生恐懼，不了解就怕自己做得不好，沒準備好怕自己說話不流暢、怕自己發揮不好等。這一部分歸結起來其實就是不自信。一方面是大家對于結果的極度期望，很多人就會不自然的心理暗示自己，去思考如果考不上該怎么辦?怎么對得起自己的家人，對不起自己的付出，甚至對自己的將來都會迷茫，設置種種設想。

　　二、該怎么克服緊張

　　第一種方法，“頭腦過電影”我們之前提到過不了解怕出錯是一個原因，現在的面試考試其基本流程都是大同小異的，出入不大，且都是公開的，標準化的�？荚嚠斕煳覀儾环谰驮陬^腦中放一遍“電影”，從入場、敲門、鞠躬、問好，來一次考前的預演，做上10組深呼吸，這樣我們就可以100%的確定自己沒問題了，我們加強了這種心理暗示之后，緊張自然就會被轉移掉了。

　　第二種方法，“不要想太多”其實對于考試而言，每個人都期待最好的結果，這個都能理解，但是想想看看，公考之路其實還是挺難走的，已經走到面試這一步的人都是“翹楚”我們已經贏得了家人、朋友們的認可，可以說已經“成功”了，所以放下心中的執念最重要。墨菲定律說你不期望的就不要去想。所以說，把面試當成長見識的機會，追求最“完美”的結果，享受最“痛苦”過程，這個才是收獲。順便告訴大家一個“小秘密”，百米比賽的時候，運動員站上起跑線之后只有一個念頭就是沖向終點，槍響了之后再無暇顧及他人，因為他們甚至忘掉了要去終點這回事。所以同學們不要有負面心理暗示就好。

　　好了，“緊張”的問題我們就聊完了，大家不妨借鑒一下。我們只看“療效”，希望可以幫助大家�？朔�緊張，春風拂面。

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